Amint a már anyává avanzsált ismerősök tudtára jut, hogy egy barátnőjük teherbe esett, azt azonnal el akarják látni jó tanácsokkal. A kismama tonnányi kért és kéretlen tapasztalattal lesz több (vagy kevesebb?). Azonban az ismert terhességi jelek nem mindegyikének van valós alapja.

Ne festesd a hajad terhesen!

Rengeteg nőnek elviselhetetlen, hogy a terhessége előtti gyakori hajfestéseinek számát nullára redukálja azért, mert kismama lett. A hajfestés miatti félelmek alapjai azon tanulmányok, melyek szerint a festékekben található vegyi anyagok, a fejbőrön keresztül a testbe jutva, árthatnak a babának.

Egy ilyen hírt találtam, mit szóltok hozzá?

Egy új tanulmány bebizonyította, hogy a kalóriaszegény étrend, vagy a fogyókúra a terhesség korai szakaszában káros hatással van a magzat agyfejlődésére, a gyerek könnyen alacsonyabb IQ-val születik, és későbbi életében viselkedési problémák alakulhatnak ki.

A Texasi Egyetem kutatói megállapították, hogy a nem kielégítő táplálkozás a terhesség első felében komoly károsodást okoz a magzatban: kevesebb sejt-sejt közötti kapcsolat és sejtosztódás alakul ki.

„Most kettő helyett kell enned!” – okítanak rokonaid várandósságod során. Te pedig kételkedés nélkül pakolod tele mindenféle földi jóval szépen gömbölyödő pocakodat. A terhesség végére viszont szentül megfogadod: „Szülés után vége a dőzsnek, a zsírpárnáknak menniük kell! Vissza fogom szerezni az alakomat!” No, de ekkor jön a jószándékú segítők második támadása: „Egyed csak a zsíros falatokat, attól lesz jó az anyatej. Tápláld rendesen azt a csöpp gyermeket!” És te aggodalmas tekintettel nézel le kiságyban szuszogó kis újszülöttedre és menten elfog a bűntudat önző fogadalmad miatt.

A terhestorna egy finom, célzott formája a kismama fitnessnek. Egyes pocakosok túl kíméletesnek, könnyűnek tartják, másoknak épp ezért tetszik, épp ennyi esik jól. Szimpatikus lehet, hogy szerves részét képezi a szülésre való felkészülés is. Az órákat többnyire gyógytornász adja, aki nagy hangsúlyt helyez a hátizmok, medencekörnyéki izmok erősítésére, valamint a szülést segítő légzéstechnikák elsajátítására. A terhestornán nincs ugrabugra, se kőkemény erősítés.

Mennyit hízhatok a kilenc hónap alatt? - motoszkál sokunk fejében a kérdés. Jó esetben pedig nem is hízásról van szó, hanem a várandósság természetes velejárójáról, a baba fejlődéséhez szükséges súlygyarapodásról. Hogy ez nálad hány kilót jelent, az főként azon múlik, hogy milyen testsúllyal estél teherbe. Egy biztos: ha túl sokat szedsz fel, az legalább annyira káros rád –és ezáltal a magzatodra- nézve, mint az elégtelen súlygyarapodás.Ez utóbbi a babánál alacsony születési súlyhoz vezethet, de akár koraszülést is okozhat.