Terhesség Blog: "étkezés"

Szeretettel köszöntelek a Terhesség Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz , és találd meg a válaszokat kérdéseidre! Hasznos információk a terhesség alatt, előtt, után - Családtervezés, magzat fejlődés, szülés, és mindenféle teendő, amivel egy anyukának tisztában kell lennie. Sőt, írd meg tapasztalataidat Te is!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3391 fő
  • Képek - 960 db
  • Videók - 351 db
  • Blogbejegyzések - 295 db
  • Fórumtémák - 61 db
  • Linkek - 588 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Terhesség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Terhesség Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz , és találd meg a válaszokat kérdéseidre! Hasznos információk a terhesség alatt, előtt, után - Családtervezés, magzat fejlődés, szülés, és mindenféle teendő, amivel egy anyukának tisztában kell lennie. Sőt, írd meg tapasztalataidat Te is!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3391 fő
  • Képek - 960 db
  • Videók - 351 db
  • Blogbejegyzések - 295 db
  • Fórumtémák - 61 db
  • Linkek - 588 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Terhesség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Terhesség Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz , és találd meg a válaszokat kérdéseidre! Hasznos információk a terhesség alatt, előtt, után - Családtervezés, magzat fejlődés, szülés, és mindenféle teendő, amivel egy anyukának tisztában kell lennie. Sőt, írd meg tapasztalataidat Te is!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3391 fő
  • Képek - 960 db
  • Videók - 351 db
  • Blogbejegyzések - 295 db
  • Fórumtémák - 61 db
  • Linkek - 588 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Terhesség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Terhesség Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz , és találd meg a válaszokat kérdéseidre! Hasznos információk a terhesség alatt, előtt, után - Családtervezés, magzat fejlődés, szülés, és mindenféle teendő, amivel egy anyukának tisztában kell lennie. Sőt, írd meg tapasztalataidat Te is!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3391 fő
  • Képek - 960 db
  • Videók - 351 db
  • Blogbejegyzések - 295 db
  • Fórumtémák - 61 db
  • Linkek - 588 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Terhesség Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Régebbi bejegyzések

Még régebbiek 

Terhesség Klub hírei, étkezés

 

network.hu

 

Új összefüggésre jöttek rá ausztrál és norvég orvosok.

 

Ha a terhesség alatt túl sok gyorséttermi ételt fogyaszt a kismama, akkor könnyen károsodhat a születendő gyermeke mentális egészsége – hívja fel a figyelmet egy friss ausztrál kutatás. A Deakin Egyetem kutatói – norvég szakemberekkel karöltve – arra a következtetésre jutottak, hogy összefüggés van a várandós nő étrendje és babája mentális egészsége között.

A kutatás során több mint 23 ezer norvég anyukát és gyermekét vizsgálták meg, s keresték a depresszió, a viselkedési zavar, a szorongásos zavarok, illetve a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar tüneteit a 18 hónapos, a 3 és az 5 éves gyerekek körében.

Tovább 

network.hu

 Fontos, hogy a kismama figyeljen oda  táplálkozására, a maga és a magzat egészsége érdekében. Téves az a nézet, hogy kettő helyett kell ennie, ugyanis ez a felfogás elhízáshoz vezethet.  Táplálkozásában a kiegyensúlyozottságra kell fektetni a hangsúlyt.Terhesség idején napi 300 kalóriával nő meg az energiaigény.Ennek a bevitelét a terhesség első harmadában megakadályozhatja az émelygés, hányinger, hányás. A rosszulléttől függetlenül ebben az időszakban is meg kell próbálkozni a kiegyensúlyozott és vitamingazdag táplálkozással.

Utolsó hozzászólás

Kedves Helga! Én is úgy gondolom, hogy a kismama számára a jó családi környezet nagyon fontos, főleg az első 3 hónapban, amikor legtöbb kismama hányással küzd. Pszichésen is támogatni kell őket, nehogy az anyaságtól való félelmük következtében ,az evésbe meneküljenek.

Tovább 

 

Közismert tény, hogy a terhes kismamák undorodni kezdenek bizonyos korábban kedvelt élelmiszerektől, ugyanakkor ellenállhatatlan vágyat éreznek egészen bizarr táplálékok iránt. A kutatók régóta keresik a jelenség okát, és az utóbbi években egyre elfogadottabbá válik az a magyarázat, hogy a változások a magzat és az anya életének védelmét szolgálják.

 

network.hu

 “Korábban csokit ettem csokival, most meg rá se tudok nézni” – mesélte egyik terhes ismerősöm.

Tovább 

Mintha kicseréltek volna. Tele vagy energiával, repesel az örömtől, hiszen szépen gömbölyödik pocakod és apró kis lakója is igen aktívan éli mindennapjait. Az állandó fáradtság a múlté és vége az émelyítő reggeleknek is. Színre lép a kívánós, jó étvágyú kismama. :) Persze továbbra is ugyanolyan fontos, hogy változatosan, teljes értékűen táplálkozz. Figyelj oda, hogy mi kerül a tányérodra, hogy segíthesd babád egészséges fejlődését. Így nem lesz gondod a súlyoddal sem, ezért egy csomó kellemetlenségtől –terhességi diabétesz, magas vérnyomás, stria-, megkímélheted magad.

Utolsó hozzászólás

[Törölt felhasználó] üzente 8 éve

Jó lenne ennyire odafigyelni! De azért azt hiszem nagyjából szokott sikerülni! :D

Tovább 

Pici magzatod befészkelte magát pocakodba és megkezdődött kettőtök közös élete. Ezzel együtt testedben óriási hormonális változások indultak be. Megnőtt alvásigényed, hangulatingadozások gyötörnek, érzékenyebb lettél és az ételekkel is igen szélsőséges lett a viszonyod. Amit eddig ki nem állhattál, azért most majd megőrülsz, vagy éppen fordítva. Az is megeshet, hogy egy falat sem megy le a torkodon… anélkül, hogy vissza ne jönne.Ha ez utóbbi jellemző rád, akkor ne csodálkozz, ha az első  trimeszter végén a mérleg kevesebbet mutat, mint teherbeesésed előtt.

Utolsó hozzászólás

Péntek Enikő üzente 8 éve

Én is így voltam vele. Mind a 2 terhességemnél megúsztam. Pedig amúgy már attól hányingerem van, ha autóban utazom.

Tovább 

Első és legfontosabb szabály: terhesség alatt kerülendő az alkohol, hisz az alkoholfogyasztás szoros összefüggésben van a koraszüléssel és a hatására kialakuló fogyatékossággal, születési rendellenességgel.

 

Megoszlanak a vélemények arról, hogy időnként (ritkán) 1-1 pohár (1-1 deci) bor fogyasztható-e, ezt mindenki tegye vagy ne tegye saját belátása szerint.

 

Második szabály, hogy mindenképpen csökkenteni kell a koffeinbevitelt, nem lehet több napi 300 mg-nál.

Utolsó hozzászólás

Bálint Georgina üzente 8 éve

hát igen, én biztos nem kívántam meg terhesen a brie sajtot pl.. :D

Tovább 

Mit tehetünk ellene?


 

A gyomorégés, bármilyen mértékű legyen is, sok kellemetlenséget okozhat. Számos kismamát akadályoz az utolsó hetekben amúgy is nehezen kivitelezhető pihenésben, alvásban.

network.hu


Kezdetben figyeljük meg, hogy csak bizonyos ételek fogyasztása után jelentkezi-e, vagy folyamatosan. Előbbi esetben elég elkerülni a "bűnös ennivalót"; utóbbiban az alábbi praktikákkal próbálkozhatunk:


- A napi 2-3 nagyobb étkezést osszuk fel legalább 5-6 alkalomra.

Utolsó hozzászólás

foldesi brigitta üzente 8 éve

szerintem a sós dolgok,mint pl: ropi,keksz. ez a biztos. de aztán kinek mi jön be.

Tovább 

network.hu

A kismamák nagy részét érintő égető érzés nem betegség, de ártalmatlansága ellenére is rendkívül kellemetlen velejárója a várandósságnak. Általában a harmadik harmadban jelentkezik, de vannak, akiknél kezdettől végigkíséri a babavárás időszakát (ez például nálam is így volt sajnso).

 

Nézzük miért alakul ki, és mit tehetünk ellene?


Kialakulása

A várandósság egyik "jellemző tüneteként" számon tartott gyomorégés nem csak napjainkban gyakori jelenség.

Utolsó hozzászólás

nagy andrea üzente 8 éve

Nekem csak a mandula vált be, próbáltam diétát, tejet, rennit (tabletta),de egyik sem segített. Így tudtam enni bár mit, mikor éreztem, hogy kezd égni a hasam pár szem mandula és elmúlt.

Tovább 

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu