Terhesség: A legjobb alvási pozíciók a terhesség alatt

Bezár

Terhesség Klub

Szeretettel köszöntelek a Terhesség Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz , és találd meg a válaszokat kérdéseidre! Hasznos információk a terhesség alatt, előtt, után - Családtervezés, magzat fejlődés, szülés, és mindenféle teendő, amivel egy anyukának tisztában kell lennie. Sőt, írd meg tapasztalataidat Te is!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3398 fő
  • Képek - 962 db
  • Videók - 351 db
  • Blogbejegyzések - 322 db
  • Fórumtémák - 61 db
  • Linkek - 741 db

Üdvözlettel,

Terhesség Klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Terhesség Klub

Szeretettel köszöntelek a Terhesség Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz , és találd meg a válaszokat kérdéseidre! Hasznos információk a terhesség alatt, előtt, után - Családtervezés, magzat fejlődés, szülés, és mindenféle teendő, amivel egy anyukának tisztában kell lennie. Sőt, írd meg tapasztalataidat Te is!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3398 fő
  • Képek - 962 db
  • Videók - 351 db
  • Blogbejegyzések - 322 db
  • Fórumtémák - 61 db
  • Linkek - 741 db

Üdvözlettel,

Terhesség Klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Terhesség Klub

Szeretettel köszöntelek a Terhesség Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz , és találd meg a válaszokat kérdéseidre! Hasznos információk a terhesség alatt, előtt, után - Családtervezés, magzat fejlődés, szülés, és mindenféle teendő, amivel egy anyukának tisztában kell lennie. Sőt, írd meg tapasztalataidat Te is!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3398 fő
  • Képek - 962 db
  • Videók - 351 db
  • Blogbejegyzések - 322 db
  • Fórumtémák - 61 db
  • Linkek - 741 db

Üdvözlettel,

Terhesség Klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Terhesség Klub

Szeretettel köszöntelek a Terhesség Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz , és találd meg a válaszokat kérdéseidre! Hasznos információk a terhesség alatt, előtt, után - Családtervezés, magzat fejlődés, szülés, és mindenféle teendő, amivel egy anyukának tisztában kell lennie. Sőt, írd meg tapasztalataidat Te is!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3398 fő
  • Képek - 962 db
  • Videók - 351 db
  • Blogbejegyzések - 322 db
  • Fórumtémák - 61 db
  • Linkek - 741 db

Üdvözlettel,

Terhesség Klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Network.hu

Közösségek közösségi oldala.

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Terhesség Klub

Terhesség Klub hírei

A legjobb alvási pozíciók a terhesség alatt

8 éve | Keczánné Macskó Piroska | 0 hozzászólás

network.hu

Hason szoktál aludni? Vagy háton? Sajnos egyik sem ajánlott a terhesség alatt. Akkor mégis hogy aludj?

A legkényelmesebb pozíció az, ha valamelyik oldalon fekszel az ágyon, térdeidet behajlítva. Néhány párnát helyezhetsz a hasad alá, a lábaid közé vagy a hátad mögé is, ahogy kényelmes.

Ha gyomorégéstől szenvedsz, feküdj félig ülő pózban, tegyél néhány párnád a hátad mögé. A hason alvást felejtsd el. Ahogy nőnek a melleid és a pocakod, egyre kényelmetlenebb lesz ez a helyzet.
A háton fekvés sem ajánlott sajnos egy idő után, mert a növekvő méhed súlya egyre nagyobb nyomást gyakorol a gerincedre, a hátizmaidra és a főbb erekre, ez pedig csökkenti a véráramlást a testedben. Ez a babádnak sem tesz jót.

A keringési problémák mellett az alábbi gondokat okozza, ha háton alszol:
  • Izomfájdalom, aranyér.
  • Alacsony vérnyomás, ami miatt szédülni kezdhetsz, főleg, amikor megpróbálsz leülni vagy felállni. Érdekes módon néhány nőnél épp ellenkező hatást vált ki a háton fekvés: magas lesz a vérnyomásuk.
  • Horkolás, ami könnyen alvási apnoe-hoz, alvászavarhoz vezethet.
    • Néhány ajánlás szerint a bal oldalon fekvés az egészséges, mert ez nem terheli meg a szerveket. Egyesek szerint a jobb oldalon alvás gyomorégést okozhat. Nos, ezekre valódi bizonyíték nincs, ezért aludj csak azon az oldalon, amelyiken kényelmes vagy variáld őket úgy, ahogy jól esik. Ha éjszaka arra ébredsz, hogy a hátadon fekszel, ne ijedj meg, csak fordulj valamelyik oldaladra és aludj tovább.

    Forrás.http://www.babaszoba.hu

    Címkék: alvás terhesség

    Kapcsolódó bejegyzések:

      Éjszakai forgolódás

      Alvás várandósság idején

      A várandós nő a terhessége alatt újra teherbe esett

      Ilyen hatással van a koronavírus a várandós kismamákra

    		 

    Kommentáld!

    Ez egy válasz üzenetére.

    mégsem

    Hozzászólások

    Új bejegyzés
    Blog szerkesztése

    Közösségben Mindenben

    Ez történt a közösségben:

    Friss események »

    Szólj hozzá te is!

    Impresszum
    Network.hu Kft.

    E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu

    © 2007 Copyright Network.hu Minden jog fenntartva.

    Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Médiaajánlat FAQ