Biztosan akadnak majd pillanatok, amikor eleged lesz a hőségből, de a
nyári terhesség sok örömet tartogat a számodra. Olvasd el, miért is jó
ebben az időszakban babát várni!
1. Könnyebben formába rázódsz
A
terhesség alatt és a szülést követően a leginkább a kiadós sétát
ajánlják. Erre a meleg idő kiválóan alkalmas. Délután vagy este, amikor a
párod hazaért már, nem tűz erősen a nap, de még mindig kellemes az idő,
tegyetek egy kört a közeli utcákban, menjetek el fagyizni, vagy csak
beszélgessetek. Erre a sétára kéthetes kora után a kisbabát is nyugodtan
magatokkal vihetitek. Ha mégis napközben indulnál útnak, mindenképpen
gondoskodj a
megfelelő napvédelemről és arról, hogy eleget igyál. A babát is gyakrabban kell
szoptatni, ha nagy a hőség - intézd úgy, hogy erre legyen módotok (például egy kendő takarásában), amikor megszomjazik.
Viselj
kényelmes szandált vagy könnyű nyári cipőt és a naptól védő, de vékony
ruhát, esetleg napkalapot is. És ne stresszelj azon, ha a szülés után nem olvadnak le rólad azonnal a kilók: ahogyan kilenc hónap alatt rakódtak le rád, bőven belefér, hogy ennyi idő alatt búcsúzzanak is el tőled végleg.
2. A nyári babák magasabbak
A
bristoli egyetem legfrissebb kutatása szerint a nyári babákcsontjai
nagyobbra és erősebbre nőnek, annak köszönhetően, hogy édesanyjuk
pocakjában több
D-vitaminhoz
jutnak. Ráadásul édesanyjuk tejében is több a D-vitamin, mint téli
társaikéban. A megfelelő D-vitamin-bevitelről természetesen őszi vagy
téli terhesség alatt is tudsz gondoskodni, és a kicsik vitaminpótlására
is felhívja majd a figyelmedet a gyerekorvos és a védőnő, de ebben az
időszakban ez kevesebb pluszfeladatot jelent számodra. Fontos azonban
tudnod, hogy a közvetlen, erős napsugárzás
több kárt okoz, mint hasznot! Délelőtt tizenegy és délután három között kerüld a napot, vagy gondoskodj a megfelelő fényvédelemről.
3. Csodásan nézhetsz ki extra ruhatár nélkül is!
Nagy
pocakkal bizony kihívást jelent, hogy mindig csinos és stílusos legyél.
A márkásabb, elegánsabb kismamaruhák méregdrágák, mégis kénytelen vagy
közülük beszerezni jó párat, ha hidegebb időszakra esik a terhességed
utolsó harmada. A nyári terhességet akár egyetlen kismamanadrággal is
végigcsinálhatod. Hiszen a lengébb nyári pólók, blúzok, egyberuhák
többsége kiválóan felvehető ilyenkor is, a ruha legfeljebb rövidebb lesz
elöl, mint szokott.
Arra
viszont figyelj, hogy ha neked meleged van, akkor a babádnak is
biztosan. Pocakos sétáknál, ha túlmelegedtél, keress valami hűvös
helyet: egy múzeum vagy egy klimatizált bevásárlóközpont tökéletesen
megfelel erre a célra, ahol le is ülhetsz pihenni, és ihatsz néhány
kortyot. Arra egyébként is mindig figyelj, hogy eleget igyál: ne indulj el otthonról egy nagy üveg ásványvíz nélkül!
Az
ivás a szoptatási időszakban is kiemelt fontosságú: ideális esetben
erre a tejbelövelléssel egy időben figyelmeztet is a szervezeted, de ha
mégsem így lenne, akkor is szervezd úgy, hogy a szoptatások között
legalább három deci folyadékot igyál te is.
4. Kevesebb az influenza és a megfázás
A nyári időszak nagy előnye, hogy lényegesen kevesebb vírus, kórokozó
kering a levegőben, mint mondjuk ősszel vagy télen. A felső légúti
megbetegedések újszülöttek esetében komolyabb szövődményekkel is
járhatnak. Mire októberben megkezdődik az első járvány, a pici már
három-négy hónapos lesz, megerősödött immunrendszerrel verheti vissza a
nem várt támadást.
5. Kevésbé fenyeget a depresszió
Kutatások
szerint kisebb a kockázata annak, hogy depressziósak lesznek a szülés
után, könnyebben veszik az akadályokat az újdonsült anyukák, ha nyáron
adnak életet gyereküknek. Ebben része lehet a korábban már emlegetett
magasabb D-vitamin-szintnek éppúgy, mint annak, hogy jóval hamarabb és
többször szabad kimozdulni a négy fal közül az újszülöttel, mint
hidegebb időszakokban. A játszótéren, a közeli parkban vagy az utcákon
sétálgatva könnyű összeakadni más kismamatársakkal, hamar kialakulnak az
új baráti kapcsolatok, és könnyebben fenntarthatók a régiek is.
Az
éjszakai ébredések sem annyira nyomasztók, mert sokkal rövidebb ideig
van sötét - ha este tíztől hajnali négyig alszik a babád, könnyen támad
az az illúziód, hogy átaludta az éjszakát, míg télen, érthetően,
nyomasztóbbnak élheted meg az éjszakai ébredéseket.
6. Könnyű lesz szülinapi bulit szervezned...
...ha
a kicsi a nyár közepén születik, viszont lehet abból némi konfliktus,
hogy épp a születésnapján a fél oviscsoport vagy a fél osztály nyaralni
fog, de ezt áthidalhatod azzal, hogy a nyár elején, előre, vagy a nyár
végén, utólag tartod meg a zsúrt. A lényeg, hogy a szép időnek
köszönhetően sokkal
több lehetőség közül választhatsz. Nem kell feltétlenül a lakásban ünnepelnetek: kimehettek a kertbe vagy egy közeli játszótérre is. A nagy melegben
néhány apró szendvics vagy egy pizza is megteszi, és ha kapnak eleget inni, vidáman rohangálnak odakint akár az egész buli ideje alatt.
Forrás:http://www.babaszoba.hu
Kapcsolódó bejegyzések:
Vízparton a babával
Mit adjak rá melegben?
Nyári terhesség
A várandós nő a terhessége alatt újra teherbe esett