Terhesség: Kismama torna aranyszabályai

Bezár

Terhesség Klub

Szeretettel köszöntelek a Terhesség Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz , és találd meg a válaszokat kérdéseidre! Hasznos információk a terhesség alatt, előtt, után - Családtervezés, magzat fejlődés, szülés, és mindenféle teendő, amivel egy anyukának tisztában kell lennie. Sőt, írd meg tapasztalataidat Te is!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3400 fő
  • Képek - 962 db
  • Videók - 351 db
  • Blogbejegyzések - 322 db
  • Fórumtémák - 61 db
  • Linkek - 741 db

Üdvözlettel,

Terhesség Klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Terhesség Klub

Szeretettel köszöntelek a Terhesség Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz , és találd meg a válaszokat kérdéseidre! Hasznos információk a terhesség alatt, előtt, után - Családtervezés, magzat fejlődés, szülés, és mindenféle teendő, amivel egy anyukának tisztában kell lennie. Sőt, írd meg tapasztalataidat Te is!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3400 fő
  • Képek - 962 db
  • Videók - 351 db
  • Blogbejegyzések - 322 db
  • Fórumtémák - 61 db
  • Linkek - 741 db

Üdvözlettel,

Terhesség Klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Terhesség Klub

Szeretettel köszöntelek a Terhesség Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz , és találd meg a válaszokat kérdéseidre! Hasznos információk a terhesség alatt, előtt, után - Családtervezés, magzat fejlődés, szülés, és mindenféle teendő, amivel egy anyukának tisztában kell lennie. Sőt, írd meg tapasztalataidat Te is!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3400 fő
  • Képek - 962 db
  • Videók - 351 db
  • Blogbejegyzések - 322 db
  • Fórumtémák - 61 db
  • Linkek - 741 db

Üdvözlettel,

Terhesség Klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Terhesség Klub

Szeretettel köszöntelek a Terhesség Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz , és találd meg a válaszokat kérdéseidre! Hasznos információk a terhesség alatt, előtt, után - Családtervezés, magzat fejlődés, szülés, és mindenféle teendő, amivel egy anyukának tisztában kell lennie. Sőt, írd meg tapasztalataidat Te is!

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3400 fő
  • Képek - 962 db
  • Videók - 351 db
  • Blogbejegyzések - 322 db
  • Fórumtémák - 61 db
  • Linkek - 741 db

Üdvözlettel,

Terhesség Klub vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Network.hu

Közösségek közösségi oldala.

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Terhesség Klub

Terhesség Klub hírei

Kismama torna aranyszabályai

13 éve | Péntek Enikő | 1 hozzászólás


Vértezd fel magad tudással és eddz szívvel-lélekkel! Most minden rizsa nélkül csak a várandósság alatti testedzés szabályaival szeretnélek megismertetni.

 

Jó, ha tudod…

  1. A rendszeres testmozgás (heti 2-3 alkalom) eredményesebb és kíméletesebb, mint a ritkán, felindulásszerűen végzett edzés.
  2. A terhesség elejétől kezdve egészen a szülésig tornázhatsz, de először beszélj orvosoddal, hogy igazolja, a terhességeddel minden rendben van.
  3. Testedzés alatt nem mehet fel túlságosan a pulzusod. A beszédteszt a legegyszerűbb módja, hogy ezt ellenőrizd. Ha beszéd közben kapkodod a levegőt, lihegsz, akkor vegyél vissza a tempóból, mert ilyenkor magzatodhoz sem jut elegendő oxigén.
  4. Edzhetsz súlyzóval, de ....

 

Tovább olvasom a cikket >>

Címkék: baba-mama torna helyes nyújtás kismama torna szabályai kismamatorna mária bababolt mária sóbarlang sóbarlang sóbarlang torna testedzés szabályai torna sóbarlangban torna várandósan

Kapcsolódó bejegyzések:

  Kismama és baba-mama torna sóbarlangban

  Fittmama torna a 13. ker-ben.

  Táplálkozás szoptatás alatt

  Kíméletes kismamatorna

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

[Törölt felhasználó] üzente 13 éve

Tök jó, ha valaki veszi rá a fáradtságot! Én is szívesen csináltam volna, de nem lehetett. :(

Válasz

Új bejegyzés
Blog szerkesztése

Közösségben Mindenben

Ez történt a közösségben:

Friss események »

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu

© 2007 Copyright Network.hu Minden jog fenntartva.

Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Médiaajánlat FAQ