Azt hiszem ezt senkinek sem kell bemutatni. Senkinek, aki éppe terhes vagy már szült. Várandósan sok változás áll be szervezetünkben, ami neméppen kellemes meglepetéseket okozhat (pl. szelek nemkívánatos időbeli távozása, derékfájás, ízületek fájdalma, ill a címbeli inkontinencia, azaz vizelettartási nehézség).
Ne aggódj, átlagosan minden harmadik kismama tapasztalja ezt az érzést, tüsszentéskor, köhögéskor, de akár bármikor akaratlanul is távozik egy kis vizelet. A terhességi inkontinenciának számos kiváltóoka lehet. A bevitt folyadékmennyiség megnövekszik, a záróizmok nehezebben zárnak, a baba is nyomja a hólyagunkat, ez mind,mind természetes jelenség, ha mégoly kellemetlen is.
Ha minden más betegséget kizárhatunk, mint kiváltó okot, akkor nem
szükséges orvosi kezelést alkalmazni. Nem szabad kétségbeesni, ha
szülést követően nem tudjuk tartani megfelelően a vizeletet, időt kell
adni a szervezetnek a regenerálódásra és arra, hogy ismét visszatérjen
a helyes működéshez. Viszont ha a gyermekágyi időszak vége után még
mindig vannak panaszaink, akkor forduljunk orvoshoz. A kellemetlenségek
elkerülésére használhatunk direkt vizeletelvezetésére kifejlesztett
betéteket, amely biztonságos módon segíti a kismamákat az
inkontinenciás időszak átvészelésében.
Rendszeres medencefenék
tornával az inkontinencia megelőzhető. Ilyenek lehetnek például az
úszás, terhestorna, szobabicikli, intimtorna. Figyelnünk kell, hogy a
következő mozgásokat elkerüljük a gyakorlatok alatt:
légzésvisszatartás, elesés és ütközés veszélye, erőteljes ugrálás,
intenzív haspréssel járó feladatok.
Ne higyjük azonban, hogy az
akartlan vizeletcsorgás csak a kismamákat súlytja. Épp úgy előfordulhat
idősebb korban, menopauza idején, illetve férfiaknál is, pl. prosztata
megnagyobbodás esetén. Bár igaz, hogy a nőknél nagyobb százalékban
fordul elő.
Kapcsolódó bejegyzések:
Fokozott gondozást igénylő terhesség
Tanácsok kismamáknak és szoptató anyáknak az őszi-téli meghűléses időszakra - 1.
Hajápolás terhesség alatt
Alvás várandósság idején