Naponta ajánlott D-vitamint szedni a terhes kismamáknak az új kutatások szerint.

Angliában az erre vonatkozó tanácsok mégis ellentmondásosak. A nők veszélyeztettebbek a férfiaknál, de a D-vitamin hiány akár az újszülött életét is veszélyezetheti.

Táplálékkal jutunk D-vitaminhoz, de szervezetünk is termel belőle, ha napsütés éri. Néhány etnikumhoz tartozó nő, főleg akiknek sötétebb a bőre, nagyobb veszélynek van kitéve, mert bőrük kevesebb nagyfényt nyel el.

Örömmel fogadtam el a BeBu.hu szerzője, Kuntner Henrietta felkérését az interjúra. A beszélgetés érdekes, sokunkat érintő kérdéseket érint. Olvasd el az interjút és alkoss bátran véleményt! Íme, az interjú:

.

Életmód és edzéstippek kismamákra szabva: Fittmamablog

.

A “napirendi hét” keretében egy olyan édesanyát kerestem meg, aki az élő példája annak, igenis lehet ezt jól csinálni és rajtunk is múlik, mi fér bele az időnkbe. Péntek Enikő, a Fittmamablog szerzője maga is kétgyermekes anyuka, és már gyerekek mellett indította be Fittmama blogját és ehhez kapcsolódó vállalkozását.

W3soHN http://www.y7YwKx7Pm6OnyJvolbcwrWdoEnRF29pb.com

NYERJ GIMNASZTIKAI LABDÁT!!! 3 DB (55, 65 és egy 75 cm-es) FITT LABDÁT sorsolok ki holnap délben. Tiéd lehet az egyik, ha a Fittmamablog rajongói oldalán a nyereményjáték hozzászólásaihoz megírod válaszod a következő kérdésre, majd lájkolod is azt:

Írj le 1 Fit-Ball gyakorlatot, de az előtted szólót ne ismételd! Ha minden általad ismert gyakorlatot említettek már, használd a fantáziádat! :)

Puska: http://fittmamablog.hu/index.php/gyakorlatok/kismamatorna/fitball-ra-kattanva/

http://fittmamablog.hu/index.php/2011/03/kismamatorna-fit-ball-on/

Jó játékot, jó ötletelést! 

Az átmeneti lehűlések, záporok sem tartóztathatják fel, itt van már, beköszöntött a tavasz. Ragyogást, zsongást és energiát hozott és igen, aggodalmakat is. Örök női problémákat vet fel évről évre kedvenc évszakunk. Idézem a leghumorosabb, legtalálóbb hozzám intézett kérdéseiteket:

.

• „Már csak pár hetem van a bikini szezonig, hogy tüntessem el a mellemről a gravitáció és a szoptatás hatását?”
• „Egy hónap múlva lesz az esküvőm, addig ledobnék egy tízest?

Közismert tény, hogy a terhes kismamák undorodni kezdenek bizonyos korábban kedvelt élelmiszerektől, ugyanakkor ellenállhatatlan vágyat éreznek egészen bizarr táplálékok iránt. A kutatók régóta keresik a jelenség okát, és az utóbbi években egyre elfogadottabbá válik az a magyarázat, hogy a változások a magzat és az anya életének védelmét szolgálják.

 

 “Korábban csokit ettem csokival, most meg rá se tudok nézni” – mesélte egyik terhes ismerősöm.

Írd meg a Fittmamablog rajongói oldalán a hozzászólásokhoz, hogy hány kilót szedtél fel a várandósság alatt és mennyi maradt rajtad a szülés után. Kismamák csak az első kérdésre válaszoljanak!

Nyeremények: kisgyermekes anyukák komplett életmód programja: FITTMAMA PROGRAM dvd: http://fittmamablog.hu/fittma...maprogram.htm
Kisorsolok még 3 zenei cd-t kedvenc magyar jazz zongoristámtól, Kovács Attilától: http://kovat.hu/

Sorsolás ma este 20 órakor. JÓ JÁTÉKOT!