.

„Szülés előtti és utáni relaxációs programokról olvasnék szívesen!” -  írta egy kedves olvasóm a Fittmamablog Facebook közösségi oldalára. Na de mi is az a relaxáció? Tágabb értelemben minden, ami kiemel a mindennapos pörgésből, ami kimossa a fejedben tolongó negatív gondolatokat. Minden, ami ellazít és elűzi a stresszt. Számtalan foglalatosság és „nem foglalatosság” van, ami segít ebben. Kezdeném először az aktivitást igénylő relaxáló, önnyugtató módszerekkel.

Egy ilyen hírt találtam, mit szóltok hozzá?

Egy új tanulmány bebizonyította, hogy a kalóriaszegény étrend, vagy a fogyókúra a terhesség korai szakaszában káros hatással van a magzat agyfejlődésére, a gyerek könnyen alacsonyabb IQ-val születik, és későbbi életében viselkedési problémák alakulhatnak ki.

A Texasi Egyetem kutatói megállapították, hogy a nem kielégítő táplálkozás a terhesség első felében komoly károsodást okoz a magzatban: kevesebb sejt-sejt közötti kapcsolat és sejtosztódás alakul ki.

Lefogyni szülés után

.

Elemzést végeztem, hogy melyik a legnépszerűbb cikk a Fittmamablog-on. “Hízás terhesség alatt”. Megnyugtató, hogy mi nők nem szűnünk meg hiú nőnek maradni a várandósság alatt sem. És ez így van jól. Igenis légy igényes, fitt, szexi kismama. A fenti cikk olvasóinak egy része azonban már elcsúszott a kilókkal, és – mivel a terhesség alatt tilos nagyszabású fogyókúra rezsimekbe bonyolódni – inkább azon töri a fejét, hogyan is lehetne lefogyni a szülés után.

Bár a legtöbb kismama tudatában van annak, hogy a megfelelő szájhigiénia fontos a saját és a baba egészsége szempontjából is, számos félreértés és hamis információ miatt sokan mégis elkerülik a fogorvost várandósságuk alatt. Dr. Benkő Krisztina, az Oxygen Medical fogorvosa szerint azonban a szakemberek biztonságosan és hatékonyan tudják kezelni a felmerülő problémákat.

Még az úgynevezett problémamentes terhesség során is előfordulhatnak olyan apróbb panaszok, amelyek semmilyen veszéllyel nem járnak sem a baba, sem a kismama egészségére nézve, mégis kellemetlen perceket szerezhetnek a várandós nőknek. Vannak azonban kifejezetten "problémás" esetek is, amelyek az átlagosnál is nagyobb figyelmet igényelnek.

Az orvosok talán csak legyintenek bizonyos problémákra, a terhesség természetes velejáróinak tekintve azokat, de a felmerülő kellemetlenségek - valódi súlyosságuktól függetlenül - sokszor ijesztőek is lehetnek; különösen az első babával várandós kismamák számára.