Szeretettel köszöntelek a Terhesség Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz , és találd meg a válaszokat kérdéseidre! Hasznos információk a terhesség alatt, előtt, után - Családtervezés, magzat fejlődés, szülés, és mindenféle teendő, amivel egy anyukának tisztában kell lennie. Sőt, írd meg tapasztalataidat Te is!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Terhesség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Terhesség Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz , és találd meg a válaszokat kérdéseidre! Hasznos információk a terhesség alatt, előtt, után - Családtervezés, magzat fejlődés, szülés, és mindenféle teendő, amivel egy anyukának tisztában kell lennie. Sőt, írd meg tapasztalataidat Te is!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Terhesség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Terhesség Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz , és találd meg a válaszokat kérdéseidre! Hasznos információk a terhesség alatt, előtt, után - Családtervezés, magzat fejlődés, szülés, és mindenféle teendő, amivel egy anyukának tisztában kell lennie. Sőt, írd meg tapasztalataidat Te is!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Terhesség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Terhesség Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz , és találd meg a válaszokat kérdéseidre! Hasznos információk a terhesség alatt, előtt, után - Családtervezés, magzat fejlődés, szülés, és mindenféle teendő, amivel egy anyukának tisztában kell lennie. Sőt, írd meg tapasztalataidat Te is!
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Terhesség Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Manapság egyre gyakrabban fordul elő kismamák körében depresszió. Újabban már nemcsak a szülést követően, hanem már a terhesség idején is kialakulhat. A Michigen Egyetem kutatói arra a következtetésre jutottak, hogy a jóga segít megelőzni a depressziót. A kutatók a depresszió szempontjából magas kockázatú 12-és 26 hetes várandós nőket vontak be a kísérletbe. A kismamákat arra kérték, hogy a 10 hetes kutatási időszak alatt rendszeresen vegyenek részt 90 perces, kismamák számára tartott jógaórákon.
Minden nő életének beteljesülését jelenti a terhesség. Ez is úgymond szerencse dolga van ,aki gyorsan teherbe esik és van ,aki mindent elkövet és mégsem sikerül ,ezért újabb és újabb módszerekhez folyamodik. Egy ilyen módszer a Luna jóga, amely, ha önmagában nem is csodaszer, ártani legalább biztosan nem fog. A Luna jóga során nagy hangsúlyt fektetnek a termékenységért felelős területek ellazítására, felszabadítására, illetve aktivizálására, megerősítésére, így a medencetájéki, a hasi és a háti izmokra különös figyelem hárul.
|
|
13 éve | Péntek Enikő | 1 hozzászólás
.
Kismamaként a többletsúly cipelése, testsémád átalakulása, anyukaként pedig kis karonülőd hordozása, emelgetése vezethet a mindennapjaidat megnehezítő és megkeserítő hátfájáshoz. Nagyon kellemetlen tud lenni, érdemes hát megelőzni. Ha pedig már kialakult, akkor jó eséllyel enyhítheted a tüneteket. A szót fogadni a „ne ülj ilyen púposan!”felszólításoknak nem az egyetlen gyógymód.
Tai Chi, jóga, Pilates, úszás. Kímélő, mégis rendkívül hatásos mozgásformák. Energiával töltenek fel, szelíden erősítik izmaidat, hajlékonnyá tesznek és ráadásként harmonizálják a szétválaszthatatlan test-lélek-szellem triót. Ha egyik-másik irányzatot beiktatod edzés rutinodba, nem jelent majd problémát a terhességgel járó többletsúly cipelése, könnyebben kezelheted a stresszhelyzeteket, jobban viseled majd a vajúdást, megkönnyítheted, lerövidítheted a szülést.
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Utolsó hozzászólás