Terhesség Klub

Régebbi bejegyzések

Címkék

baba család családtervezés egészség gyerek http://www.fylitcl7pf7kjqdduolqouaxtxbj5ing.com http://www.fylitcl7pf7ojqdduolqouaxtxbj5ing.com http://www.y7ywkx7pm6onyjvolbcwrwdoenrf29pb.com kismama kutatás magzat mama nyár szoptatás szülés szűrés terhesség táplálkozás vizsgálat étkezés

Terhesség Klub hírei, vittamin

Táplálkozás terhesség alatt

14 éve | Farkas Éva | 2 hozzászólás

A terhesség alatti megfelelő táplálkozás rendkívül fontos a baba növekedéséhez és fejlődéséhez. Naponta több, mint 300 kalóriával többet kell fogyasztani, mint terhesség előtt.

Ügyeljünk rá, hogy megfelelő mennyiségű kalória, tápanyag, vitamin, fehérje, stb. jusson szervezetünkbe babánk és saját egészségünk érdekében.

Az alábbi javaslatokat betartva bizonyosan nem teszünk kárt sem magunkban, sem a baba egészségében:

1. Táplálkozzon változatosan, egyen mindent, amit kíván.

Utolsó hozzászólás

Farkas Éva üzente 14 éve

Én pedig nem bírtam húst enni, tehát a fehérjét nem kívántam szinte végig. ill hát hús formájában nem. sajtot, egyebet igen.

Tovább

Vitaminok és ásványi anyagok a terhesség idejére - 2. rész

14 éve | Farkas Éva | 12 hozzászólás

Zöldségek és gyümölcsök

Az étrend másik harmadát a zöldségek és a gyümölcsök alkotják, melyek /a burgonya nem tartozik ide/ vitaminokban, ásványi anyagokban gazdagok. Létfontosságúak az egészséges terhességhez, de mindennapi életünkhöz is. Naponta ha lehetséges, több alkalommal együnk gyümölcsöt és zölségfélét.

Igyunk reggel frissen facsart narancsjuice-t, együnk meg délelőtt egy almát vagy valamilyen gyümölcsöt, ebédre válasszunk salátát, délutánra vagy esti étkezésre néhány zöldséges párnát, párolt zöldségeket.

Utolsó hozzászólás

[Törölt felhasználó] üzente 14 éve

Én is csak ajánlani tudom a természetes vitaminokat:)

Tovább

Vitaminok és ásványi anyagok a terhesség idejére - 1. rész

14 éve | Farkas Éva | 1 hozzászólás

A cukor sokféle ételben előfordul, süteményekben, üdítőitalokban, kekszekben, desszertekben, cukorkákban, dzsemekben. Kalóriatartalmuk ellenére kevés vitamin és ásványi anyag van bennük. Együnk helyettük egy szelet gyümölcsöt, ami rostot, vitaminokat, ásványi anyagokat tartalmaz.

Vas

Az első három hónapban még nincs szükség vasra, és aki nagyon émelyeg, nem is jó, ha nagyobb adagban szedi, viszont a terhesség második felében ajánlatos a fokozott vérképződés miatt. A koffein gátolja a vas felszívódását - többek között ezért sem jó sok kávét, teát, csokoládét vagy kólát fogyasztani.

Utolsó hozzászólás

foldesi brigitta üzente 14 éve

szerinetm jó dolog a terhes vitaminok szedése,és persze a sok zöldség,gyümölcs.

Tovább

Új bejegyzés

Blog szerkesztése

Közösségben Mindenben

Ez történt a közösségben:

Friss események »

Szólj hozzá te is!

Impresszum

Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu

Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Médiaajánlat FAQ

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó: